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La grosse différence avec le "avant mes démarches pour effectuer l'opération" c'est que je me pose souvent la question : est ce que c'est de la faim ou une impulsion, une envie, un besoin de manger ?

je me rend compte que 9 fois sur 10 je mange entre les repas uniquement par habitude, par envie de sucrée, parce que je suis énervée (et que j'ai l'impression que ça va me calmer...)

Mais la vraie sensation de faim je l'ai uniquement le soir quand je rentre du travail et que je mange après 19H30... Après 4/5h sans manger la sensation apparait.

Je suis assez contente de pouvoir enfin me poser cette question souvent.
Parfois je craque quand même et je me dis : ça va me faire du bien.
Parfois je referme le frigo avec une volonté d'enfer

et parfois je repars avec une pomme et mon besoin s'estompe.
Franchement c'est un véritable problème. La bouffe (la mal-bouffe) est une drogue dure. Plus dure qu'on ne le croit.
Mon combat continu !

Avoir faim ? avoir vraiment faim ?
Tag(s) : #Avant le jour J

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