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Déroulement du Bilan :

- Arrivée à l'hôpital Saint Joseph à 8h à jeun (sans boire ni manger)

- On m'a mesuré, on m'a pesé

- Un Electro-cardiogramme

- Une grosse prise de sang (avec plein plein de tubes...)

- Un TOGD

- Un Bilan avec la diététicienne

Les rappels de la Diet (c'est toujours bien de l'entendre à nouveau)

- Manger des légumes à chaque repas

- Tenter de manger un peu plus de viande rouge, du foie, des abats, du boudin (que l'on peut remplacer par des légumineuses, certains poissons)

- Toujours prendre des agrumes si on prend des légumineuses pour que ça puisse s'accrocher.

- Ne pas associer féculent et pain au même repas,

- Surtout ne pas se remettre aux boissons gazeuses, ni au chewing gum

- Eviter la cuillère de trop

- Assouvir ses envies mais pas tous les jours :)

Voila voila :)) je vous laisse écouter la vidéo pour ceux qui ont un peu plus de temps ;))))

Tag(s) : #Bilan mensuel, #La Motivation, #Après l'opération

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